10 dicas para evitar o uso de telas em crianças pequenas

O uso de telas (celulares, tablets, computadores, televisão) é cada vez mais comum entre as crianças, mas também pode trazer riscos para o seu desenvolvimento físico, emocional e social. Por isso, muitos pais e educadores buscam formas de evitar ou limitar o tempo que os pequenos passam diante das telas, respeitando as suas necessidades e interesses. Neste post, vamos compartilhar 10 dicas que podem ajudar você a reduzir o uso de telas na infância de forma respeitosa e positiva.

1. Seja o exemplo. As crianças aprendem muito pelo que observam dos adultos à sua volta. Por isso, é importante que você também controle o seu tempo de tela e mostre que existem outras formas de se divertir, aprender e se comunicar. Evite usar o celular ou a televisão na hora das refeições, do sono ou da brincadeira com os seus filhos.
2. Estabeleça limites claros e consistentes. É importante que as crianças saibam quais são as regras sobre o uso de telas na sua casa e que elas sejam seguidas por todos. Por exemplo, você pode definir um horário máximo por dia ou por semana, os tipos de conteúdo permitidos e os momentos em que as telas são proibidas. Explique os motivos dos limites e seja firme, porém gentil, ao aplicá-los.
3. Ofereça alternativas atrativas. As telas podem ser muito sedutoras para as crianças, pois oferecem estímulos visuais, sonoros e interativos. Por isso, é importante que você ofereça outras opções de atividades que também sejam interessantes e divertidas para os seus filhos. Por exemplo, você pode propor jogos, brincadeiras, leituras, passeios, artes, músicas, culinária, etc. Procure envolver as crianças nas escolhas e nas propostas, respeitando as suas preferências e idades.
4. Dialogue com as crianças sobre o uso de telas. Em vez de simplesmente proibir ou se impor sobre o uso de telas, é importante que você converse com as crianças sobre o assunto, ouvindo as suas opiniões e sentimentos. Você pode perguntar o que elas gostam de ver ou fazer nas telas, quais são os benefícios e os malefícios desse hábito, como elas se sentem depois de usar as telas, etc. Assim, você pode ajudá-las a desenvolver uma consciência crítica e uma auto-regulação sobre o seu consumo de mídias.
5. Acompanhe e oriente o uso de telas. Quando as crianças usarem as telas, procure estar por perto e acompanhar o que elas estão vendo ou fazendo. Você pode comentar sobre o conteúdo, fazer perguntas, elogiar, criticar, sugerir, etc. Trasnformando assim, o uso de telas em uma oportunidade de aprendizado e interação com os seus filhos, além de protegê-los de possíveis riscos ou danos.
6. Respeite o tempo e o ritmo das crianças. Cada criança tem um tempo e um ritmo próprios para se desligar das telas e se envolver em outras atividades. Por isso, é importante que você respeite essas diferenças e não force ou interrompa abruptamente o uso de telas. Você pode avisar com antecedência quando o tempo estiver acabando e ajudar a criança a concluir o que está fazendo ou a guardar o aparelho.
7. Não use as telas como recompensa ou punição. Muitos pais e educadores usam as telas como uma forma de premiar ou castigar as crianças por seus comportamentos ou desempenhos. Porém, isso pode gerar uma dependência ou uma aversão às telas, além de desvalorizar outras atividades ou aspectos da vida das crianças. Em vez disso, procure usar outros tipos de reforço positivo ou negativo, como elogios, abraços, atenção, carinho, conversa, retirada de privilégios, etc.
8. Não substitua as relações humanas pelas telas. As telas podem ser uma ferramenta útil para se comunicar com pessoas que estão longe ou para se informar sobre o que acontece no mundo. Porém, elas não devem substituir as relações humanas presenciais, que são essenciais para o desenvolvimento afetivo e social das crianças. Por isso, procure estimular e valorizar os momentos de convivência com a família, os amigos, os vizinhos, os professores, etc.
9. Não recorra às telas para acalmar ou distrair as crianças. Muitos pais e educadores usam as telas como uma forma de acalmar ou distrair as crianças quando elas estão agitadas, entediadas, tristes, ansiosas, etc. Porém, isso pode impedir que as crianças aprendam a lidar com as suas emoções e a buscar outras formas de expressão ou solução para os seus problemas. Em vez disso, procure acolher e validar os sentimentos das crianças, oferecendo apoio, compreensão e orientação.
10. Não se culpe ou se cobre demais. Evitar o uso de telas em crianças pequenas pode ser um desafio nos dias de hoje, especialmente para os pais e educadores que têm uma rotina corrida ou que precisam trabalhar em casa. Por isso, não se culpe ou se cobre demais se você não conseguir seguir todas as dicas ou se você precisar recorrer às telas em alguns momentos. O mais importante é que você tenha consciência dos benefícios e dos riscos do uso de telas na infância e que procure equilibrar esse hábito com outras atividades e experiências que favoreçam o desenvolvimento integral das crianças.